Маълумот

Бадани Барр. Он чӣ гуна кор мекунад?

Бадани Барр. Он чӣ гуна кор мекунад?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Бадани Барр як хромосомаи спиралии X мебошад. Агар хато накунам, дар ҳар як ҳуҷайра як хромосомаи тасодуфӣ (зани солим) ғайрифаъол мешавад. Кадом хромосомаи X дар ҳуҷайраи додашуда ғайрифаъол аст. Ман мисоли гурбаи серангаро шунидаам. Ранги часпак аз он иборат аст, ки ҳуҷайраҳое, ки барои ранги ҳар як часпак масъуланд, хромосомаи дигари ғайрифаъолшудаи X доранд.

Аммо чӣ мешавад, ки агар духтар интиқолдиҳандаи гени Далтонизм бошад, чаро вай бемор нест, агар хромосомаи дорои ин ген дар баъзе ҳуҷайраҳо ғайрифаъол карда шавад?


Тавре ки шумо гуфтед, ғайрифаъолшавии хромосомаи X ҷинсӣ дар ҳар як ҳуҷайраи гуногун тасодуфӣ аст, ин маънои онро дорад, ки занон баъзе ҳуҷайраҳои дорои хромосомаи хромосомаи модарӣ ва дигарон бо хромосомаи хромосомаи падарӣ доранд. Ҳоло агар зан мутацияи гени далтонизмро (гетерозигота барои нобиноии рангӣ) дошта бошад, вай воқеан метавонад нишонаҳои ин бемориро зоҳир кунад, агар ҳуҷайраҳои ретиналӣ ба ҷои хромосомаи солим хро дар ҳуҷайраҳои мутатсияшуда дар муқоиса бо шакли муқобили хомӯшкунӣ (маънои он) ба таври тасодуфӣ хомӯш кунанд. вай метавонад далтонизмро аз бадбахтии холис пешниҳод кунад).

Қобили зикр аст, ки миқёси ин беморӣ ҳеҷ гоҳ он қадар қавӣ нахоҳад буд, ки дар мардон зоҳир мешавад, зеро занон (ҳатто бадбахтоне, ки аломатҳои далтонизмро нишон медиҳанд) ҳамеша як фоизи муайяни ҳуҷайраҳои ретиналӣ бо х солимро ҳифз мекунанд. хромосомаи фаъол. Ягона роҳе, ки зан метавонад ба дараҷаи мардон далтонизми классикӣ дошта бошад, агар вай мутацияи генҳои нобиноии рангро дар якҷоягӣ бо синдроми Тернер пешниҳод кунад.

Хулоса, бемориҳои рецессивии ба X алоқаманд "ҳама чиз ё ҳеҷ чиз" нестанд, зеро зан метавонад аломатҳои функсияро ба шумораи ҳуҷайраҳое нишон диҳад, ки хромосомаи солими X-ро ба таври тасодуфӣ ғайрифаъол кардаанд. Ҳарчанд онҳо ҳамеша худро дар мардон пурра ифода мекунанд.

Иқтибосҳо:

Омӯзиши табиатшиносӣ - Саволу Ҷавоб

Инактиватсияи хромосомаи X - Омӯзиши табиат


Синфҳои Барре, ки аз балет илҳом гирифта шудаанд

Ҷаҳишҳои плиес, релевес ва sauté на танҳо зебо ба назар мерасанд, ҳаракатҳои балет инчунин мушакҳоро дароз ва мустаҳкам мекунанд ва калорияҳоро сӯзонданд.

Дарсҳои аз балет илҳомёфта ба монанди Pure Barre, Bar Method ва Balletone як тамоюли маъмули машқҳо мебошанд, ки ҳаракатҳоро аз балет, Пилатес ва йога то мусиқии болаззат дар бар мегирад.

Бисёре аз толорҳои варзишӣ дарсҳои фитнесси балетро пешниҳод мекунанд ва студияҳои барре дарсҳоро барои кондитсионерии умумӣ ва инчунин машқҳои мақсаднок барои шиками, ронҳо ё гурдаҳо пешниҳод мекунанд. Ҳатто барои шурӯъкунандагон дарсҳои "барри сабук" вуҷуд доранд.

Ба шумо туфли ё балет лозим нест. Ба ҷои ин, либоси бароҳати варзишӣ дар бар кунед ва дарсҳои 60-дақиқаиро нишон диҳед, ки барои истифода бурдани барри балет барои иҷро кардани ҳаракатҳое, ки муаллим ба шумо нишон медиҳад, омода карда шудааст.

Баъзе синфҳо инчунин тӯбҳои хурд, бандҳои муқовимат ва вазнҳои дастро барои иҷрои корҳои фарш истифода мебаранд. Машқи камтаъсир ба ҳамоҳангсозии дуруст нигаронида шудааст.

Дарсҳо кардио, омӯзиши қувват, чандирӣ, мувозинат ва кондитсионерии асосиро дар як машқи умумии бадан, ки ба паҳлӯҳо, гулӯлаҳо, абс ва дастҳо нигаронида шудаанд, омехта мекунанд.


Маълумоте, ки дар ин вебсайт пешниҳод шудааст (аз ҷумла Блогҳо, Саҳифаҳои Ҷамъиятӣ, Маводҳои Барнома ва ҳама мундариҷаи дигар) дар ибтидо барои аудиторияи ИМА пешбинӣ шуда буд. Қоидаҳо дар кишвари шумо метавонанд фарқ кунанд.

+Натиҷаҳо вобаста ба нуқтаи оғоз, ҳадафҳо ва кӯшишҳо фарқ мекунанд. Варзиш ва парҳези дуруст барои ноил шудан ва нигоҳ доштани талафоти вазн ва таърифи мушакҳо зарур аст. Шаҳодатномаҳои пешниҳодшуда метавонанд зиёда аз як маҳсулоти Beachbody-ро истифода баранд ё барномаро барои ноил шудан ба натиҷаҳои максималии худ васеъ кунанд.

*Ин изҳорот аз ҷониби Идораи озуқаворӣ ва маводи мухаддир арзёбӣ нашудааст. Ин маҳсулот барои ташхис, табобат, табобат ё пешгирии ягон беморӣ пешбинӣ нашудаанд.

Пеш аз оғози ягон барномаи машқ ё истифодаи ягон маҳсулоти иловагӣ ё ивазкунандаи хӯрок, ба духтур муроҷиат кунед ва ҳама дастурҳои бехатариро риоя кунед, хусусан агар шумо ягон шароит ё ниёзҳои беназири тиббӣ дошта бошед. Мундариҷаи вебсайти мо танҳо бо мақсади иттилоотӣ аст ва барои ташхиси ягон ҳолати тиббӣ, иваз кардани маслиҳати мутахассиси соҳаи тиб ё пешниҳоди ягон маслиҳати тиббӣ, ташхис ё табобат пешбинӣ нашудааст.

© 2021 Beachbody, ҶДММ. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст. Beachbody, ҶДММ соҳиби тамғаҳои тиҷоратии Beachbody ва Team Beachbody ва ҳама тарҳҳои марбут, тамғаҳои молӣ, ҳуқуқи муаллиф ва дигар моликияти зеҳнӣ мебошад.


Маълумоте, ки дар ин вебсайт оварда шудааст (аз ҷумла Блогҳо, Саҳифаҳои Ҷамъиятӣ, Маводҳои Барнома ва ҳама мундариҷаи дигар) аслан барои аудиторияи ИМА пешбинӣ шуда буданд. Қоидаҳо дар кишвари шумо метавонанд фарқ кунанд.

+Натиҷаҳо вобаста ба нуқтаи оғоз, ҳадафҳо ва кӯшишҳо фарқ мекунанд. Варзиш ва парҳези дуруст барои ноил шудан ва нигоҳ доштани талафоти вазн ва таърифи мушакҳо зарур аст. Шаҳодатномаҳои пешниҳодшуда метавонанд зиёда аз як маҳсулоти Beachbody-ро истифода баранд ё барномаро барои ба даст овардани натиҷаҳои максималии худ васеъ кунанд.

*Ин изҳорот аз ҷониби Идораи озуқаворӣ ва маводи мухаддир арзёбӣ нашудааст. Ин маҳсулот барои ташхис, табобат, табобат ё пешгирии ягон беморӣ пешбинӣ нашудаанд.

Пеш аз оғози ягон барномаи машқ ё истифодаи ягон маҳсулоти иловагӣ ё ивазкунандаи хӯрок, ба духтур муроҷиат кунед ва ҳамаи дастурҳои бехатариро риоя кунед, хусусан агар шумо ягон шароит ё ниёзҳои беҳамто дошта бошед. Мундариҷаи вебсайти мо танҳо бо мақсади иттилоотӣ аст ва барои ташхиси ягон ҳолати тиббӣ, иваз кардани маслиҳати мутахассиси соҳаи тиб ё пешниҳоди ягон маслиҳати тиббӣ, ташхис ё табобат пешбинӣ нашудааст.

© 2021 Beachbody, LLC. Ҳамаи ҳуқуқ маҳфуз аст. Beachbody, ҶДММ соҳиби тамғаҳои тиҷоратии Beachbody ва Team Beachbody ва ҳама тарҳҳои марбут, тамғаҳои молӣ, ҳуқуқи муаллиф ва дигар моликияти зеҳнӣ мебошад.


Герпес 101

Вақте ки шумо калимаи "herpes"-ро мебинед, чӣ фикр мекунед? Обҳои дарднок дар минтақаи узвҳои таносул, дуруст? Эҳтимол шумо медонед, ки ягон табобат вуҷуд надорад ва шумо метавонед онро тавассути алоқаи ҷинсӣ пайдо кунед. Аксар вақт, ҳарчанд, ин дараҷаи дониши миёнаи одам аст, вақте ки сухан дар бораи герпес меравад.

Оё шумо ягон бор дар лабони худ блисти табҳои дардовар пайдо кардаед? Агар шумо захмҳои хунук дошта бошед, пас шумо герпес доред. Агар шумо захмҳои хунук нагирифта бошед, шумо то ҳол дар хона бепул нестед - агар шумо гирифтори пӯсти мурғ бошед, шумо як намуди гуногуни герпес доред.

Герпес воқеан як оилаи ҳашт вируси гуногун бо номи Herpesviridae мебошад. Ин а Вируси ДНК, ки маънои онро дорад, ки маводи генетикии он аз ДНК сохта шудааст ва он тавассути РНК дар ядрои ҳуҷайра такрор мешавад. Блистерҳо танҳо аломатҳои ҷисмонии вирус мебошанд. Агар шумо герпес " дошта бошед, ин маънои онро дорад, ки шумо ба яке аз ин вирусҳо гирифтор шудаед ва он дар ҳуҷайраҳои шумо зиндагӣ мекунад. Маҳз дар куҷо зиндагӣ карданаш аз намуди вируси герпес вобаста аст. Аксари онҳо тавассути мубодилаи моеъҳо, ба монанди манӣ, луоб ё гилро интиқол медиҳанд. Баъзе аз вирусҳо метавонанд ҳангоми ҳомиладорӣ аз модар ба кӯдак гузаранд.

Аксарияти вирусҳои герпесӣ мебошанд давравӣ. Вақте ки вирус фаъол аст, шахси сироятшуда аломатҳо ва бемориҳои ҳамроҳикунандаро эҳсос мекунад. Инчунин хатари интиқоли вирус ба каси дигар зиёд аст. Дар марҳилаи рехтани давра, вирус худашро такрор мекунад, ки он ҳатто ҳангоми ғайрифаъол будани вирус метавонад рух диҳад. Ҳатто бе нишонаҳо, хатари сирояти дигарон вуҷуд дорад. Бисёр одамон намедонанд, ки онҳо вируси герпес доранд, зеро онҳо ҳеҷ гоҳ ягон нишона надоштанд. Баъзе намудҳои герпес махсусан маъмуланд, ки тахминан 60 фоизи калонсолон дар Иёлоти Муттаҳида вируси герпеси даҳон ва 20 фоиз вируси герпеси узвҳои таносул доранд [манбаъ: CDC].

Акнун, ки шумо дар бораи герпес каме медонед, биёед бо омӯхтани ин ду намуди машҳуртарин оғоз кунем.

Гарчанде ки герпеси даҳон одатан ҳамчун захмҳои хунук ё блистерҳои табларза маълум аст, дар ҳоле ки герпеси узвҳои таносул фарқи номи "herpes"-ро мегирад, онҳо воқеан ба ҳам монанданд. Панҷоҳ фоизи ДНК-и онҳо якхела аст [манбаъ: Бунёди HHV-6]. Герпеси даҳон герпеси оддӣ 1 (HSV-1) аст, дар ҳоле ки герпеси узвҳои таносул герпеси оддӣ 2 (HSV-2) мебошад.

Ҳарду HSV-1 ва HSV-2 боиси блистерҳои пур аз моеъ ё захмҳо мешаванд, ки ба вуҷуд меоянд вирусҳо, ё зарраҳои сироятӣ. Ин блистерҳо аз як ҳафта то як моҳ давом мекунанд ва ба захмҳои кушода табдил меёбанд, ки дар болои пӯсти пӯст мерӯянд. Авҷ пас аз сирояти ибтидоӣ (одатан аз чанд рӯз то чанд ҳафта пас аз) одатан бадтарин аст - пас аз он камтар дардовар аст. Баъзе одамон воқеан хуруҷи сабуки худро бо дигар шароити пӯст омехта мекунанд. Барвақт пас аз сироят, баъзе одамон эҳсос мекунанд продром, эҳсоси хориш ва хориш, ки дар минтақае пайдо мешавад, ки блистерҳо ба зудӣ инкишоф меёбанд.

Фарқи асосии байни HSV-1 ва HSV-2 макони бартарии интиқол ва сирояти онҳост. HSV-1 одатан аз тамоси даҳонӣ ба вуҷуд меояд ва хуруҷи блистер дар лабҳо, даҳон ва рӯй ҷойгир аст. Ин сироят дар як кластери ҳуҷайраҳои асаб дар наздикии гӯш ҷойгир аст ганглиони сегона. HSV-2 одатан дар натиҷаи тамоси узвҳои таносул бо блистерҳо дар узвҳои таносул, мақъад ва ронҳои дарунӣ ба вуҷуд меояд ва он дар ҳуҷайраҳои асаб дар ҳуҷайраҳои асаб зиндагӣ мекунад. ганглиони сакралӣ, дар наздикии пояи сутунмӯҳра.

Бисёриҳо боварӣ доранд, ки HSV-2 назар ба HSV-1 хатарноктар аст, аммо ин дуруст нест. Дар асл, баъзе муҳаққиқон мегӯянд, ки HSV-1 хатарноктар аст, зеро он бештар паҳн шудааст. Ҳарду намуди герпес метавонад боиси табларза ва варам кардани гиреҳҳои лимфа гардад. Ҳангоми хуруҷи HSV-2 пешоб кардан метавонад хеле дардовар бошад, зеро пешоб ба захмҳои кушод мезанад. Сироятҳои HSV-1 инчунин метавонанд ба чашм паҳн шаванд (кератити герпес), рӯй ва сина (герпеси гладиаторӣ) ва ангуштон ва ангуштони (герпетикӣ Уитлоу). Дар ҳолатҳои нодир, он метавонад ба майна паҳн шавад ва боиси энцефалит герпесӣ ё менингитҳои Моллиет, намудҳои илтиҳоби мағзи сар, ки метавонад ба марг оварда расонад. Якчанд тадқиқоте вуҷуд дорад, ки вирусҳои герпеси симплексро бо фалаҷи Алтсгеймер ва Белл алоқаманд мекунанд, гарчанде ки пайвандҳои дақиқ то ҳол исбот нашудаанд.

Минбаъд, мо дида мебароем, ки чӣ тавр вирусҳои герпеси оддӣ паҳн мешаванд ва чӣ гуна нишонаҳои онҳоро табобат кардан мумкин аст.


Аломатҳо Аломатҳо

Рӯйхати зерин аломатҳо ва аломатҳои маъмултаринро дар одамони гирифтори сирояти музмини вируси Эпштейн-Барр (CAEBV) дар бар мегирад. Ин хусусиятҳо метавонанд аз ҳар як шахс фарқ кунанд. Баъзе одамон метавонанд нисбат ба дигарон аломатҳои бештар дошта бошанд ва нишонаҳо метавонанд аз ҳалим то шадид фарқ кунанд. Ин рӯйхат ҳар як аломат ё хусусиятеро, ки дар ин ҳолат тавсиф шудааст, дар бар намегирад. [1] [2] [3]

  • Табларза
  • Гиреҳҳои лимфа варамшуда
  • васеъшавии ҷигар (гепатомегалия)
  • Испурч калон (спленомегалия)
  • Камхунӣ
  • Зарари асаб
  • Нокомии ҷигар
  • Пневмония, газаи шуш

Дар ин ҷадвал нишонаҳое оварда шудаанд, ки одамони гирифтори ин беморӣ метавонанд дошта бошанд. Барои аксари бемориҳо, аломатҳо аз ҳар як шахс фарқ мекунанд. Одамони гирифтори як беморӣ метавонанд на ҳама аломатҳои номбаршударо дошта бошанд. Ин маълумот аз пойгоҳи додаҳо бо номи Онтологияи Фенотипи Human (HPO) гирифта мешавад. HPO маълумотро дар бораи аломатҳое, ки дар захираҳои тиббӣ тавсиф шудаанд, ҷамъ меорад. HPO мунтазам нав карда мешавад. Барои дастрас кардани маълумоти амиқтар дар бораи нишона ID-и HPO-ро истифода баред.


Бартарӣ ва манфии иҷрои Pure Barre

То ҳол, шумо эҳтимол шамоли Pure Barre-ро гирифтаед, як тамоюли нави фитнес, ки мисли оташи ваҳшӣ паҳн мешавад. Ин як реҷаи фитнесс, ки аз балет илҳомбахшида шудааст, асосан дар атрофи дастаке, ки дар омӯзиши балет истифода мешавад - барре - бо баъзе таъсироти Пилатес дар омехта ҷойгир шудааст. Pure Barre на танҳо фарбеҳро сӯзонд ва мушакҳои оҳангиро месузонад, балки инчунин ба мувозинат ва ҳолати шумо кӯмак мекунад. Кэрри Резабек Дорр, раққоса ва хореограф, ин техникаро тарҳрезӣ кард ва аввалин студияи худро дар таҳхона дар Бирмингем, МИ дар соли 2001 боз кард. Он дар соли 2009 ба франшиза табдил ёфт ва ҳоло муваффақтарин муассисаи барре дар Иёлоти Муттаҳида мебошад.

Бароям фаромӯш кардани тасвири боти зебои балети Натали Портман душвор буд Савоҳи сиёҳ , бинобарин вақте ки ман шунидам, ки натиҷаҳои шабеҳро тавассути Pure Barre ёфтан мумкин аст, ман қарор додам, ки ба он зарба занам. Азбаски ман кӯтоҳ ҳастам (дар рӯзи хуб 5'2), аммо нисбат ба аксари занони хурдсол васеътар, ман дар ҷустуҷӯи як машқи нав будам, ки ба лоғар шудан ва - ҷуръат мекунам - каме баландтар ба назарам кӯмак кунад. Ба ҳайрат афтодам, ки ман дар тӯли чанд моҳ чор ё панҷ маротиба дар як ҳафта меравам ва натиҷаҳои аҷибро дидам.

Аммо, ҳамчун муаллими йога, ман ҳам дар бораи он чизе, ки беҳтар кардан мумкин аст, як ё ду андеша доштам. Зеро, биёед бо он рӯ ба рӯ шавем, ҳеҷ як машқ комил нест. Пас, пеш аз он ки шумо ба синфи якуми Pure Barre равед, дар бораи ин ҷиҳатҳои мусбат ва манфии худ хонед.

Pro №1: Шумо дар ҳама ҷо лоғар ва тобнок мешавед

Ин як машқи пурраи бадан аст, ки натиҷаҳои бениҳоят зуд медиҳад. Шиори онҳо "Бардошт, оҳанг, сӯзон" аст ва он ба ҳаракатҳои изометрӣ тамаркуз мекунад. Ин ба шумо кӯмак мекунад, ки дар мушакҳои хурд кор карда, намуди борик, на калонҳаҷмро ба вуҷуд оред. Шумо бо гармкунӣ оғоз мекунед ва ба таҳкими болоии бадан гузаред, ки дар он вазнҳои хурд ихтиёрӣ мебошанд. Барре барои ҳадафи хипҳо, ронҳо ва дунҳо истифода мешавад, пас кори шикам меояд (самараноктарине, ки ман то ҳол дучор шудаам). Синф бо сеанси хунуккунӣ/дарозӣ барои кор дар чандирӣ анҷом меёбад. Техника самаранок аст ва агар шумо мунтазам идома диҳед, он ба ҳайрат мувофиқ аст.

Con №1: Ин гарон аст

Ман дар аввал аз нархҳо ба ҳайрат омадам, махсусан аз ҷаҳони йога, ки ман аллакай фикр мекардам, ки баъзе бастаҳои синфи виньяса каме гарон шуда истодаанд. Масалан, як моҳи дарсҳои номаҳдуд тақрибан 200 долларро ташкил медиҳад. Эҳ! Аён аст, ки агар шумо дандонҳои худро ба гузаргоҳи солона ғарқ кунед, шумо барои пулатон бештар фоида хоҳед овард, аммо на ҳамаи мо ин гуна пули нақдро дар як вақт партофтем. Инчунин, ҳар қадаре ки шумо вобастагӣ пайдо кунед, ҳамон қадар бештар либосҳоро дар даромадгоҳ мехаред, ки махсус барои машқ дӯхта шудаанд ва ҳангоми пур кардани эндорфинҳо ба шумо тӯъма медиҳанд. Омода бошед, ки барои як ҷуфт шим беш аз 100 доллар партоед.

Pro №2: Хатари ками ҷароҳат вуҷуд дорад

Ин як машқи камтаъсир аст, ки ба буғумҳо фишори сифр мегузорад. Шакли онҳо ҳама дар бораи бардоштан ва tonning тавассути истифодаи бадани худ ё вазнҳои то 1 фунт аст. Ҳеҷ яке аз ҳаракатҳо ногаҳонӣ ё ғайритабиӣ нестанд, бинобар ин, агар шумо дар зону, китф ё пушт мушкилот дошта бошед, ин метавонад барои шумо як варианти олӣ бошад. Ин ҳатто барои занони ҳомила комилан бехатар аст (бо вуҷуди ин, ҳамеша аввал бо духтур муроҷиат кунед!). Инструкторон бодиққатанд, аз ин рӯ онҳо шуморо ислоҳ мекунанд, агар шумо ин корро тавре анҷом диҳед, ки метавонад зараровар бошад.

Con №2: Шумо шояд дилгир шавед

Албатта, аз як машқҳои системавӣ гирифтан хуб аст - шумо медонед, ки шумо чӣ ба даст меоред ва исбот шудааст, ки он кор мекунад. Аммо агар шумо хоҳед, ки реҷаи фитнесс, ки онро бисёр омехта мекунад, то шумо ва бадани шуморо тахмин кунад, ба монанди омӯзиши салиб дар Crossfit, Pure Barre эҳтимол барои шумо нест. Ҳар як ҷаласа як хел сохта шудааст, гарчанде ки ҳаракатҳо метавонанд фарқ кунанд. Хотираи мушакҳо зуд ба амал меояд, аз ин рӯ шумо метавонед ба плато бирасед, агар шумо танҳо ҳаракатро аз сар мегузаронед.

Pro №3: Шумо метавонед зуд вазнро аз даст диҳед (Агар ин ҳадафи шумо бошад)

Хуб, аз ин рӯ рехтани фунт бешубҳа аз ҳама бештар нест муҳим чизе, ки мо дар реҷаи машқ ҷустуҷӯ мекунем, аммо барои баъзеҳо ин як иловаи истиқбол аст. Барри холис метоболизияи шуморо такмил медиҳад, шояд он ба як машқи вазнин монанд набошад, аммо ба ман бовар кунед, суръати дилатон дар он ҷо боло меравад. Он инчунин чарбҳоро сӯзонд ва мушакҳои лоғарро эҷод мекунад (ки он инчунин ҳангоми истироҳат дар ҳолати шумо чарбҳоро сӯзонд). Аз дидани қабати изофии шикам оҳиста -оҳиста нопадид шудам ва ман ҳатто барои талафи вазн парҳези худро тағир надодам.

Кон #3: Гуногунрангӣ зиёд нест

Росташро гӯям, ман дар аввал ҳангоми рафтан ба чанд муассисаи аввалини худ дар Pure Barre худро нороҳат ҳис мекардам, зеро ман дар ҳама ҷо ягона шахси сафедпӯст будам. Нархҳои синфҳо ва нақшаҳои маркетинг одатан як демографияи муайяни одамонро ҷалб мекунанд. Саноати йога дар тӯли солҳои зиёд ин мушкилотро дошт, аммо даҳҳо студияҳо ҳастанд, ки барои диверсификатсияи пойгоҳи муштариёни худ ҳамчун посух сахт кор мекунанд. Ман умедворам, ки Pure Barre дар ниҳоят ба ин самт ҳаракат хоҳад кард.

Pro №4: Ин як машқи шавқовар аст

Тавре ки омӯзгори ман пеш аз дарси аввалини ман гуфта буд, "Ин 55 дақиқаи зудтарин дар ҳаёти шумо хоҳад буд." Вай. буд. Пас. Дуруст. Ин қадар зуд гузашт. Онҳо мусиқии ҷолиб ва рақс мекунанд, ки шумо наметавонед ба онҳо кӯмак расонед, ба монанди Бейонсе ва Элли Гулдинг. Ман худамро дидам, ки ба сурудҳо ҳамроҳ месароям ва мисли аблаҳ табассум мекардам. Ҳар як муаллиме, ки ман бо онҳо вохӯрдам, ҷолиб ва дӯстона аст, сифатҳое, ки франшиза ҳангоми ба кор қабул кардан ҷустуҷӯ мекунад ва онҳо чунин муҳитеро эҷод мекунанд, ки шумо ҳангоми навкор будан мехоҳед.


Оё WTF машқҳои Барре ҳастанд ва оё онҳо воқеан меарзанд?

Ба ҳама вебсайти studio rsquos ворид шавед ва шумо ваъдаҳои зиёди ҷолибро хоҳед ёфт: &ldquoМушакҳои дароз ва лоғарро бидуни зиёд инкишоф диҳед.&rdquo &ldquoТани балеринаро муҷассама кунед.&rdquo &ldquoТасвирро такмил диҳед ва мувозинатро беҳтар кунед.&rdquo Бисёриҳо мегӯянд, ки пас аз он шумо дар бадани шумо тағирот ба амал меоянд,& қувват ба даст оред ва он мушакҳои ба ҳадаф душвор бударо дар ядро, дастҳо ва пойҳоятон созед. Ва беҳтарин қисми: Ҳар касе, ки новобаста аз синну сол, вазн ё сатҳи фитнесаш ва mdash метавонад ба бари худ бирасанд ва натиҷа ба даст орад. Бо чунин даъвоҳо, кӣ намехоҳад роҳи худро ба бадани пурқувваттар кашад?

Мисли ҳар чизе, ки барои ҳақиқат будан хеле хуб садо медиҳад, мо бояд тафтиш кунем. Дар ин ҷо, мо ба илми паси машқи илҳомбахши балет меомӯзем, то бифаҳмем, ки чӣ тавр (ва агар) он воқеан ҷисми шуморо тағир диҳад.

Таърих

Бо дарназардошти он, ки таҷҳизоти асосӣ (аҳм, барри балет) ва бисёре аз ҳаракатҳо ба мавқеъҳои классикии балет асос ёфтаанд, он аз ҷониби балерина барри ҳайратовар таҳия нашудааст. Пас аз осеб дидани пушт, Лотте Берк, як раққосаи олмонӣ, ки дар Лондон зиндагӣ мекунад, ба идеяе омад, ки реҷаи кондитсионерии рақси худро бо терапияи барқарорсозии худ муттаҳид кунад. Вай аввалин студияи худро дар соли 1959 дар таҳхонаи худ дар Лондон боз кард, ки дар он ҷо чеҳраҳои машҳур ба монанди Ҷоан Коллинз ва Барбара Стрейзанд мунтазам барои бардоштан, канда кардан ва ҷингила шудан меоянд.

Лидия Бах, донишҷӯи амрикоии Берк, соли 1971, вақте ки аввалин студияи Lotte Berk Method дар Ню Йорк кушода шуд, машқро ба иёлот баргардонд. Бо гузашти вақт, устодон барои эҷод кардани вариантҳои худии машқҳо, ба монанди Physique 57, The Bar Method ва Core Fusion ва ғайра шохаҳоро оғоз карданд. Дарвоқеъ, бисёре аз муаллимон дар ниҳоят студияи аслии Lotte Berk Methodро тарк карданд, ки он дар соли 2005 дарҳои худро баст.

Агар бигӯем, ки тамоюли барре дар 10 соли охир гарм шудааст, ин нофаҳмо аст. Барре аз як синф барои намудҳои раққосаҳои ҷолиб табдил ёфт, то машқи интихоби фитнессҳои фитнес дар ҳама ҷо гардад ва студияҳои mdashand дар саросари ИМА (ва дар сатҳи байналмилалӣ) ҷамъ мешаванд. Дар асл, Pure Barre тақрибан 300 ҷой дорад, дар ҳоле ки The Bar Method навакак студияи 82-уми худро боз кард. Якчанд брендҳо, аз ҷумла Barre3, Beyond Barre ва Physique 57 инчунин ҷараёнҳои онлайн ва видеоҳои дархостиро пешниҳод мекунанд. Асосан, агар дар маҳаллаи шумо студияи барра надошта бошад, гумон кардан мумкин аст, ки он ба зудӣ хоҳад буд.

Машқ

Гарчанде ки Барре аз рақс сарчашма мегирад, одамони аз ҷиҳати ритмикӣ шубҳанок бояд хавотир нашаванд: ҳеҷ гуна пойафзол, лиотард ё ягон намуди пои зебо талаб карда намешавад. &ldquoШумо ба ягон таҷрибаи рақс ниёз надоред&mdashyou&rsquore намехоҳед бо пируэт машғул шавед,&rdquo мегӯяд Николь Бушонг, DPT, собиқ раққоса ва терапевти физикӣ дар Маркази ортопедияи пешрафта ва тибби пешрафта дар Оберн Ҳиллз, MI.

Ба ҷои ин, аксари синфҳои баррӣ ҳамон як сохтори асосиро риоя мекунанд: Шумо бо гармкунии дар асоси матои пур аз тахтаҳо ва такяҳо оғоз мекунед, як қатор машқҳои дастонро иҷро мекунед ва дар бар бо қисмати поёнии бадан барои кор карданатон идома медиҳед. ронҳо ва устухонҳо. Ниҳоят, шумо & rsquoll бо як қатор ҳаракатҳои ба фокус нигаронидашуда дар сатр ё як ҷаласаи кӯтоҳ дар бистар анҷом медиҳед.

Дар мавриди фишанг, ҳаракатҳо одатан танҳо вазни бадан доранд, аммо шумо метавонед вазнҳои дастии сабук (одатан ду ё се фунт) ё бандҳои муқовиматро барои баланд бардоштани машқҳои дастони худ истифода баред. Барои кори поёнии бадан, тӯби машқи мулоим аксар вақт барои кӯмак ба мушакҳои пой истифода мешавад. Ва дар ҳоле, ки аксари студияҳо тавсия медиҳанд, ки ҷӯробҳои часпак дар поён дошта бошанд, дигарон ба шумо иҷозат медиҳанд, ки пойлуч равед.

Пас, фарқияти байни барр ва синфи маъмулии омӯзиши қувва чӣ гуна аст? Бурр Леонард, коршиноси фитнес ва муассиси The Method of Bar, ба ҷои ҳаракатҳои мураккабтар (фикр кунед, ки нишастҳо ва пахш кардани китфҳо), шумо & rsquoll қадамҳои ночизи як дюймиро меномед, ки ҳаракатҳои изометрӣ номида мешаванд. Ин аст, ки чаро шумо аксар вақт мешунавед, &ldquoяк дюйм поён, як дюйм боло,&rdquo аз ҷониби муаллимони барра такрор карда мешавад.

Барои шахсе, ки & rsquos қаблан ба HIIT ё CrossFit машғул буд, чунин ба назар мерасад, ки шумо & rsquore ба қадри кофӣ кор намекунед. Аммо ин комилан чунин нест, мегӯяд Леонард. &ldquoДарвоқеъ, шумо машқҳои қотилро ба даст меоред, зеро афзоиши як дюймӣ барои оташ задани мушак ва чандирии он кифоя аст, аммо барои канда шудани мушак он қадар калон нест.&rdquo

Манфиатҳо

Пас, дар ҳақиқат, оё 20 то 30 доллари амрикоӣ барои ҳар як синф сарфшуда метавонад воқеан ба баланд бардоштани пушти шумо, оҳанги ронҳо, беҳтар кардани мавқеият ва расонидани бадани раққоса кӯмак кунад? Ин аст он чизе ки коршиносон мегӯянд:

1. Он ҳаракатҳои ночиз метавонад ба шумо қувват мебахшад.

Конструксияҳои изометрӣ, ки қисми асосии синфи баррро ташкил медиҳанд, вақте ба амал меоянд, ки мушакҳо бидуни тағир додани дарозӣ шиддат мегиранд. Дар бораи ин ҳаракатҳо ҳамчун муқобили ҳаракатҳои маъмулии қувват фикр кунед (ё кашишҳои консентрикӣ ва эксцентрикӣ), ки ҳангоми дароз шудани мушакҳо ва сипас кӯтоҳтар мешаванд (ба мисли curl biceps). Машқи изометрӣ як роҳи олии нигоҳ доштани қувваи мушакҳо мебошад.

&ldquoЧӣ аҷоиб дар бораи ҳаракатҳои як дюймӣ он аст, ки шумо метавонед як ҳолати худро нигоҳ доред ва аз ҷалби пайвастаи мушакҳо баҳра баред, аммо шумо инчунин бо ҳар як набзи хурд барқароршавӣ ба даст меоред, то шумо метавонед дар нигоҳдории дарозтар бимонед,&rdquo мегӯяд Сади Линколн, фитнес коршинос ва муассиси Barre3.

Бушонг розӣ аст, ки аз ин набзи хурд фоидаи ҷисмонӣ дорад. &ldquoҲаракатҳои изометрӣ барои ҷудо кардани мушакҳои мушаххас кӯмак мекунанд&rdquo вай мегӯяд. &ldquoШумо метавонед бо чунин ҳаракатҳои хурдтар, ки мушакҳои шуморо ба таври дигар хаста мекунанд, такрорҳои бештар анҷом диҳед.&rdquo Ин машқҳои такрории баланд ва камвазн ба мушакҳои суст кашанда, ки ба баланд шудани истодагарӣ мусоидат мекунанд, равона карда шудаанд. Баръакси ин, ҳаракатҳои калонтар ва мураккаб ба мушакҳои зудтағзиш нигаронида шудаанд, ки ба қувват ва суръат кӯмак мекунанд (фикр кунед, ки дави марафон ва спринтинг). Ғайр аз он, ҳаракатҳои изометрӣ метавонанд ба мустаҳкам кардани мушакҳо бидуни шиддати tendons ё ligaments кумак кунанд, аз ин рӯ дар муқоиса бо тренингҳои анъанавии қувват, хатари осеб камтар аст.

2. Шумо дар як вақт якчанд гурӯҳҳои мушакҳоро ҳадаф қарор медиҳед.

&ldquoИн як машқи хеле муассир аст, зеро шумо аз ду то чор ҳаракат анҷом медиҳед ва нигоҳ доштан, набз кардан, дароз кардан, масалан, дар ҳар як ҳаракат як вақт мегузаронед,&rdquo Леонард мегӯяд. Масалан, дар дарсҳои Методи Бар, шумо лижаи обии &ldquodiamondро машқ мекунед.&rdquo Ҳангоми бо як даст ба сутун нигоҳ доштан, пойҳоятон шакли алмосшакл буда, пошнаҳои баланд бардошта мешаванд, дар ҳоле ки танаи кунҷ кунҷ аст (фикр кунед, ки лижарони об ба ақиб такя мекунад. ). Ин ҳаракат асосан чоркунҷаҳои шуморо ҳадаф қарор медиҳад, аммо дар айни замон шумо инчунин ба гӯсолаҳо, устухонҳо, шикамҳо, ҳомилаҳо ва мушакҳои болоии пушти сар машқ мекунед. Бонус: & ldquoВа якбора кор кардани ҳамаи ин соҳаҳо инчунин ба баланд шудани суръати дил мусоидат мекунад, мегӯяд rdquo Леонард.

3. Шумо&rsquore хоҳед дид, ки баданатон мисли як косаи JELL-O меларзад.

&ldquoИн маъмулан дар кори ронҳо дар барра рух медиҳад, зеро шумо вақти тӯлониро дар кашиши мушакҳо (чоргона) сарф мекунед ва ҳангоми иҷрои нигоҳдории изометрӣ барои пурзӯр кардани кор,&rdquo мегӯяд Кира Стокс, тренер ва созандаи силсилаи Stoked ва StokedC3BarreMAX. Ҷунбиш аломати хастагии мушакҳост ва мушакҳои шумо ба шумо мегӯянд, ки инҳоянд хис кардан. Агар дуруст таълим дода шуда бошад, ин кори хуб аст. Агар шумо ба ларза оғоз кунед, шумо шояд васвасае пайдо кунед, ки аз нигоҳдорӣ берун шавед, аммо кӯшиш кунед, ки ларзишро ба оғӯш гиред! &ldquoҲамчунин, агар шумо як рӯз пеш бадани поёни худро кор карда бошед ё аз об хушк шуда бошед, ин метавонад эҳтимолияти ларзиши мушакҳоро зиёд кунад,&rdquo илова мекунад Стокс.

4. Шумо пайвастагии ақл ва бадани худро беҳтар мекунед.

Ҳаракатҳои хурдтар дар синфи барр метавонанд сатҳи нави огоҳиро ба бадан оваранд, ки шумо дар машқҳои мунтазами қувват намегиред, мегӯяд коршиноси бузург Ҷесси Книланд, асосгузори Remodel Fitness. &ldquoБо ин роҳ, Барре метавонад фаъолсозии мушакҳоро барои мушакҳои зуд-зуд истифоданашаванда тавассути таҳкими пайвасти нейро-мушакҳо (ақл-бадан) беҳтар созад,&rdquo вай мегӯяд.

5. Шумо метавонед вазни худро гум кунед.

Леонард мегӯяд, ки "Мо донишҷӯёне доштем, ки 100 фунт ё бештар аз он аз даст додаанд, бо усули Бар, аммо ин хеле фардӣ аст". &ldquoШумо танҳо бояд аз бадани худ огоҳ бошед ва бифаҳмед, ки барои аз даст додани вазн чӣ беҳтар аст.&rdquo Ва дар хотир доштан муҳим аст, ки он чизе, ки шумо мехӯред, нисбат ба он чизе, ки мекунед, метавонад ба талафи вазн таъсири бештаре расонад: &ldquoНад фоизи аз даст додани вазн дар бораи он аст. чӣ мехӯред ва чӣ қадар мехӯред, & rdquo Леонард мегӯяд. (Маслиҳат: то ҳадди имкон шакар кам.)

Илова бар ин, мисли ҳар гуна машқ, Барре ба намудҳои гуногуни бадан бо роҳҳои гуногун таъсир мерасонад. &ldquoДар ҳоле ки як балерина ё модели 6&rsquo2&rdquo омӯзонида шуда метавонад ва дар чанд дарс натиҷаҳоро бубинад, касе, ки бо вазни худ мубориза мебарад, метавонад зуд тағиротро набинад,&rdquo Стокс мегӯяд.

Леонард мегӯяд, ки вобаста ба намуди бадан ва сатҳи фитнес, шумо тағиротро дар давоми се ҳафта то се моҳ мебинед ва эҳсос мекунед, ҳарчанд дар бадани шумо тағйироти ҷиддӣ ворид кунед ва миқдори назарраси вазнро аз даст диҳед, метавонад беш аз як солро талаб кунад. Ҳарчанд ин ҳама заҳматҳои вазнин самараи худро хоҳанд дод: &ldquoДонишҷӯёни мо ҷавонии табиӣ, қувват ва файз, мавқеи аҷиб, табиӣ ва дерриераи баландро инкишоф медиҳанд&rdquo Леонард мегӯяд.

Аҳдномаи воқеӣ

Бо вуҷуди ин, дигар коршиносони фитнес он қадар итминон доранд, ки Барре мӯъҷизаи фитнесс аст. &ldquoАлбатта ҳар чизе, ки одамонро ба ҳаракат медарорад, афсонавӣ аст,&rdquo мегӯяд Адам Росанте, муассиси The People&rsquos Bootcamp ва муаллифи Бадани 30-сония. &ldquoВа дарсҳои баррӣ метавонанд ба беҳтар кардани ҳамоҳангии постуралӣ, қувваи асосӣ ва баланд бардоштани ҳаракат мусоидат кунанд&mdasheхусусан, агар шумо бештари вақти худро дар сари миз гузаронед.&rdquo Аз тарафи дигар, якчанд нуқсонҳо мавҷуданд:

1. Шумо наметавонед қувваи функсионалӣ ба даст оред.

&ldquoШумо нахоҳед ба воситаи усулҳои танҳо дар синфҳои барр истифодашаванда қувваи бузурги функсионалӣ эҷод кунед,&rdquo Розанте мегӯяд. Дар дарсҳои Барре метавонад ҳаракатҳои мураккабе набошанд, ба монанди нишастҳо, шушҳо, қатори хамшуда ё тозакунӣ, ки гурӯҳҳои мушакҳои сершумор ва буғумҳоро дар бар мегиранд. Ин машқҳои функсионалӣ ба шумо кӯмак мекунанд, ки барои ҳаракатҳое, ки шумо эҳтимол дар ҳаёти ҳаррӯза дучор мешавед, ба мисли зинапоя боло рафтан, қуттиҳоро бардоштан ё бурдани хӯрокворӣ қувват гиред. & ldquoPlus, ҳаракатҳои мураккаб нахҳои мушакҳои ҳадди аксарро ҷалб мекунанд, ки дар навбати худ суръати дили шуморо тавассути сақф мегузаронанд. Ин ба талафоти бештари фарбеҳ табдил меёбад,&rdquo Розанте мегӯяд.

Бисёре аз брендҳо, аз ҷумла Barre3 ва The Bar Method, ба репертуари худ ҳаракатҳои функсионалӣ ва аэробикиро илова мекунанд. Пас аз хаста кардани мушакҳо дар нигоҳдории изометрӣ, донишҷӯёни Barre3, масалан, бо ҳаракатҳои функсионалӣ пайравӣ мекунанд (фикр кунед, ки скватҳои пурраи диапазон пас аз импулсҳои хурд дар бар), ки инчунин ба баъзе кардио илова мекунанд. &ldquoМо&rsquot намехоҳем бадани шуморо ба рақс омӯзонем&mdashwe мехоҳем бадани шуморо барои ҳаёт омӯзем,&rdquo Линколн мегӯяд.

2. Шумо ба дили худ ба қадри кофӣ мубориза намебаред.

Стокс мегӯяд, кардиио, ки шумо дар дарсҳои маъмулии барр мекунед, барои саломатии дилу рагҳо ва сӯхтани калорияҳо пас аз машқ кофӣ нест. Гарчанде ки шумо дар барр каме кардио-сатҳи паст анҷом медиҳед, Стокс ҳисоб мекунад, ки шумо танҳо аз 40 то 50 фоизи суръати максималии дилатон дар як синфи муқаррарии барр кор мекунед, зеро шаҳодати он аст, ки шумо аксар вақт пас аз дарс мустақиман ба хӯроки шом равед (бидуни зарурат). ба душ).

Тарҷума: Агар ҳадафи шумо сӯхтани чарб бошад, шумо бояд дар бораи набудани истеъмоли зиёдатии оксиген пас аз машқ (EPOC) ва mdashwhat & rsquos, ки маъмулан пас аз сӯхтагӣ ва mdash маълум аст, ба назар гиред, вақте сухан дар бораи Барре меравад, мегӯяд Розанте. &ldquoҲар як сӯхтани калорияе, ки &rsquos дар синф рух медиҳад, пас аз тамом шудани он ба охир мерасад.&rdquo

3. Шумо метавонед плато.

Бадани шумо ба синфҳои барра одат мекунад ва бидуни зиёд кардани вазнҳои вазнинтар (вазнҳои синфи барр одатан ҳадди аксар панҷ фунт), шумо иқтидори худро барои қавӣ шудан истифода мебаред, мегӯяд Книланд. &ldquoАзбаски сарбории пайвастаи прогрессивӣ ва душвор кардани бадани шумо калиди пешрафти муттасил аст, шумо эҳтимолан дар муддати кӯтоҳ натиҷаҳоро хоҳед дид, ва баъд плато.&rdquo

The Takeaway

Агар шумо дарсҳои барреро шавқовар ва ҳавасманд ёбед, ба он равед! Дар ниҳоят, шумо эҳтимол дорад, ки реҷаи машқро риоя кунед, агар шумо аз он лаззат мебаред. Стокс пешниҳод мекунад, ки онро &ldquofine-танзими баданатон баррасӣ кунед. Масалан, агар шумо бо машқҳои қувват ва ресандагӣ машғул бошед, ин фикри хуб аст, ки машқҳои такрории баланд ва танҳо бо вазни баданро дар як ҳафта як маротиба дар як синф дохил кунед. &ldquoЯк омезиши синфҳо дар якҷоягӣ лоғартарин ва беҳтарин бадани имконпазирро эҷод мекунад&rdquo вай мегӯяд.

Барре ба реҷаи худ илова мекунед? Дар ду то се рӯзи дигар дар як ҳафта, каме кардио машқ кунед, то суръати дилатонро баланд кунед ва ба ду то се машқҳои қувват илова кунед, Kneeland пешниҳод мекунад. (Мо мехоҳем, ки машқҳои худро бо омӯзиши қувваи метаболикӣ хеле самаранок гардонем, ба монанди ин машқи пуршиддат, ки шумо метавонед дар хона иҷро кунед.)

Барои иқтибос аз рекламаи ғалладонагиҳои давраи кӯдакии шумо, &ldquoIt&rsquos ҳама қисми наҳории мутавозин аст&rdquo Розанте мегӯяд. &ldquoЛифт, давидан, ҷаҳидан, йога кардан, шино кардан, дарси барре гирифтан, рақс кардан. Реҷаи худро омехта кунед ва баданатонро ҳаракат кунед, дар ҳоле ки аксарияти кӯшишҳои худро ба коре равона кунед, ки қувват ва устувории умумиро зиёд мекунад. Ин корро кунед ва шумо & rsquoll ҳамчун скрипка барои ҳаёт мувофиқ хоҳед буд. & Rdquo


Guillain-Barré чӣ гуна табобат карда мешавад?

Табобати синдроми Гуилейн-Барр ва eacute маълум нест. Бо вуҷуди ин, баъзе табобатҳо метавонанд шиддати бемориро кам кунанд ва вақти барқароршавиро кӯтоҳ кунанд. Якчанд усулҳои табобати мушкилиҳои беморӣ низ вуҷуд доранд.

Аз сабаби мушкилоти эҳтимолии заифии мушакҳо, мушкилоте, ки метавонанд ба ҳар як фалаҷ таъсир расонанд (ба монанди пневмония ё захмҳои бистарӣ) ва ниёз ба таҷҳизоти мураккаби тиббӣ, шахсони гирифтори синдроми Гилейн-Барр ва эакута одатан дар шӯъбаи эҳёгарии беморхона қабул ва табобат карда мешаванд.

Дар айни замон ду табобат вуҷуд доранд, ки одатан барои қатъ кардани осеби асабҳои марбут ба масуният истифода мешаванд. Яке мубодилаи плазма (ПЭ, ки онро плазмаферез низ меноманд) аст, дигаре терапияи вояи баланди иммуноглобулин (IVIg). Ҳарду табобат баробар самаранок мебошанд, агар дар давоми ду ҳафтаи пайдоиши нишонаҳои GBS оғоз карда шаванд, аммо идоракунии иммуноглобулин осонтар аст. Истифодаи ҳарду табобат дар як шахс ҳеҷ фоидаи исботшуда надорад.

Дар ҷараёни мубодилаи плазма найчаи пластикӣ бо номи катетер ба рагҳои одам ворид карда мешавад, ки тавассути он як қисми хун хориҷ карда мешавад. Ҳуҷайраҳои хун аз қисми моеъи хун (плазма) гирифта шуда, ба одам бармегарданд. Чунин ба назар мерасад, ки ин техника шиддат ва давомнокии эпизоди Guillain-Barré-ро коҳиш медиҳад. Плазма дорои антителоҳо мебошад ва PE баъзе аз плазмаҳоро хориҷ мекунад, PE метавонад тавассути нест кардани антителоҳои бад, ки ба асабҳо зарар расонидаанд, кор кунад.

Иммуноглобулинҳо сафедаҳое мебошанд, ки системаи иммунӣ табиатан барои ҳамла ба организмҳои сирояткунанда месозад. Табобати IVIg сӯзандоруи ин иммуноглобулинҳоро дар бар мегирад. Иммуноглобулинҳо аз як ҳавзи ҳазорҳо донорҳои муқаррарӣ таҳия карда мешаванд. Вақте ки IVIg ба одамони гирифтори GBS дода мешавад, натиҷа метавонад коҳиши ҳамлаи иммунӣ ба системаи асаб бошад. IVIg инчунин метавонад вақти барқароршавиро кӯтоҳ кунад. Муфаттишон бар ин боваранд, ки ин табобат инчунин сатҳ ё самаранокии антителоҳоеро, ки ба асабҳо ҳамла мекунанд, тавассути онҳо бо антителоҳои ғайримуқаррарӣ ва таъмини антителоҳое, ки ба антителоҳои зараровар мепайвандад ва онҳоро аз кор хориҷ мекунад, коҳиш медиҳад.

Синдроми Миллер-Фишер инчунин бо плазмаферез ва IVIg табобат карда мешавад.

Гормонҳои зидди илтиҳобии стероидҳо, ки кортикостероидҳо номида мешаванд, инчунин барои паст кардани шиддати синдроми Гуилайн-Барр ва eacute кӯшиш карда шуданд. Бо вуҷуди ин, озмоишҳои клиникии назоратшаванда нишон доданд, ки ин табобат самаранок нест.

Supportive care is very important to address the many complications of paralysis as the body recovers and damaged nerves begin to heal. Respiratory failure can occur in GBS, so close monitoring of a person&rsquos breathing should be instituted initially. Sometimes a mechanical ventilator is used to help support or control breathing. The autonomic nervous system (that regulates the functions of internal organs and some of the muscles in the body) can also be disturbed, causing changes in heart rate, blood pressure, toileting, or sweating. Therefore, the person should be put on a heart monitor or equipment that measures and tracks body function. Occasionally GBS-related nerve damage can lead to difficulty handling secretions in the mouth and throat. In addition to the person choking and/or drooling, secretions can fall into the airway and cause pneumonia.

Rehabilitative care

As individuals begin to improve, they are usually transferred from the acute care hospital to a rehabilitation setting. Here, they can regain strength, receive physical rehabilitation and other therapy to resume activities of daily living, and prepare to return to their pre-illness life.

Complications in GBS can affect several parts of the body. Often, even before recovery begins, caregivers may use several methods to prevent or treat complications. For example, a therapist may be instructed to manually move and position the person&rsquos limbs to help keep the muscles flexible and prevent muscle shortening. Injections of blood thinners can help prevent dangerous blood clots from forming in leg veins. Inflatable cuffs may also be placed around the legs to provide intermittent compression. All or any of these methods helps prevent blood stagnation and sludging (the buildup of red blood cells in veins, which could lead to reduced blood flow) in the leg veins. Muscle strength may not return uniformly some muscles that get stronger faster may tend to take over a function that weaker muscles normally perform&mdashcalled substitution. The therapist should select specific exercises to improve the strength of the weaker muscles so their original function can be regained.

Occupational and vocational therapy help individuals learn new ways to handle everyday functions that may be affected by the disease, as well as work demands and the need for assistive devices and other adaptive equipment and technology.


Outlook

MS is a lifelong disease. Although its symptoms can come and go, there is no cure. Some people have more frequent and severe attacks of symptoms. The future for people with MS has improved a lot, thanks to new medicines. Today, most people with MS are still able to walk 20 years after they're diagnosed.

People with GBS can have severe symptoms, but they usually make a full recovery. GBS often gets better after a few weeks, but the weakness it causes can continue for years. Sometimes, the numbness and tingling will come back years after the first attack of symptoms. Early recognition is key to halting the progression of CIDP. Up to 30% of CIDP patients will progress to wheelchair dependence.

Сарчашмаҳо

Capello, E. European Journal of Neurology, March 2000.

CDC: "Guillain-Barrè Syndrome and Flu Vaccine" and "Zika and Guillain-Barrè Syndrome."

Etemadifar M. Autoimmune Diseases, 2012.

Multiple Sclerosis Association of America: "Long-Term Treatments" and "Treating Multiple Sclerosis Relapses."

National Institute of Neurological Disorders and Stroke: "Guillain-Barrè Syndrome Fact Sheet" and "Multiple Sclerosis: Hope Through Research."

National MS Society: "Medications" "Multiple Sclerosis FAQs" "MS Symptoms" "Numbness or Tingling" and "What Causes MS?"


Видеоро тамошо кунед: Hôm Nay Là Thứ Bảy Anh Thích Đi Vào Bar - MC LongB ft Bibo remix. KION X. SPX ENTERTAINMENT (Ноябр 2022).