Маълумот

Чаро набзи фишор пас аз машқ зиёд мешавад?

Чаро набзи фишор пас аз машқ зиёд мешавад?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Дарҳол пас аз машқ, амплитудаи набз аз давраи истироҳат хурдтар ё калонтар аст? Ва чаро ин аст?


Ман тахмин мекунам, ки фишори набз пас аз машқ зиёд мешавад. Тавре ки ман мефаҳмам,

  • Фишори систоликӣ танҳо муқовимат ба мавҷи фишори хуни хориҷшуда мебошад. Азбаски ҳаҷми инсулт дар машқ барои интиқоли бештари хун зиёд мешавад, фишори систоликӣ бешубҳа зиёд мешавад.
  • Дар давраи диастола муқовимати асосӣ ба ҷараён аз муқовимати периферӣ ба амал меояд (артерияҳои асосӣ ҳоло ба ҷараён тавассути баровардани энергияи захирашуда мусоидат мекунанд) ва ин дар машқ аз сабаби рагҳои васеъшавӣ кам мешавад. Гарчанде ки ҷараёни бештар вуҷуд дорад, азбаски муқовимат ба таври назаррас коҳиш ёфтааст, фишори диастоликӣ метавонад паст шавад.

Аз ин рӯ, фишори набз бояд зиёд шавад.


Назорати физиологӣ

Майкл С. Стивенс, . Франческо Москато, дар дастгирии гардиши механикӣ ва нафаскашӣ, 2018

Назорати пас аз боркунӣ

Фишори аорта (AoP) одатан аз ҷониби барорефлекс нигоҳ дошта мешавад, ки муқовимати рагҳо, оҳанги венаҳо, HR ва контрактатсияро танзим мекунад [30]. Бо вуҷуди ин, ин механизм метавонад дар нокомии дил, қисман аз сабаби кам шудани контрактизатсияи меъдачаҳо коҳиш ёбад. Танзими суръати насос барои нигоҳ доштани AoP метавонад механизми камшудаи барорефлексиро ҷуброн кунад. Ин равиш аз ҷониби Ву ва ҳамкорон ҳамчун ҳадафи асосии назорат пешниҳод карда шуд [31-33]. Ҳадафи дуввуми ин контроллер нигоҳ доштани доимии Δ будП назорат. Сабаби ин дар он аст, ки агар пасбор ва насос △С доимӣ мебошанд, пас бо дароз кардани фишори вуруди LVAD низ бояд доимӣ бошад, ки ин метавонад барои пешгирии ҷаббида кӯмак кунад. Арзёбӣ дар силико ва in vitro, ҳарчанд бо протоколҳои баҳодиҳии номувофиқ анҷом дода шуд. Дар силико, контроллер ба тағирёбии қадам дар муқовимати системавии рагҳо (SVR) ва сипас ба гузариш аз истироҳат ба машқ дучор шуд. Дар in vitro танҳо тағирот дар контрактатсия тақлид карда шуданд. Ин равиш баҳо додан ё андозагирии ду фишорро талаб мекард, то ҷаббиро пешгирӣ кунад ва перфузияро нигоҳ дорад. Чунин ба назар мерасад, ки ин стратегияи назорат хеле муфид аст, аммо иҷрои он танҳо бо меъдачаи солими чапи симулятсия муқоиса карда шудааст.


Ҳисоботи Lab A&P оид ба фишори хун ва набз ҳангоми машқ

Мавзӯъ: Физиологияи дилу рагҳои инсон - Муайян кардани фишори хун ва суръати набз.

Гипотеза: Машқ метавонад фишори хун ва суръати набзро баланд кунад.

Мақсад: Муайян кардани таъсири машқ ба фишори хун ва суръати набзи хонандагони синф.

Муқаддима: Фишори хуни одам ин қувваест, ки хун ба деворҳои рагҳо дар як воҳиди масоҳат мерасонад. Воҳиди фишори хун мм.ст. Фишори хуни одам бо ду тарз ифода мешавад: систоликї (аз њисоби кашишхўрии меъдача) ва диастолї (аз њисоби оромшавии меъдача). Фишори муқаррарии хуни шахс 120/80 (систоликӣ / диастоликӣ) аст. Омилҳои гуногун метавонанд фишори хуни шахсро тағир диҳанд, аз ҷумла машқ, тамокукашӣ, стресс, бемориҳо ва синну сол.

Таҷҳизот, таймер, маҷмӯаи ченкунии фишори хун (сфигмоманометр ва стетоскоп) ва донишҷӯён дар гурӯҳи чорнафара. Дар ҳар гурӯҳ як донишҷӯ ҳамчун бемор, дигаре ҳамчун табиб ё ҳамшираи шафқат баромад мекард. Дигаре ба сифати хронометр баромад мекард. Донишҷӯи чорум ҳамчун сабткунандаи маълумот баромад кард.

Сатҳи набзи асосӣ ва фишори хуни бемор (донишҷӯ) гирифта шуд. Аз бемор хоҳиш карда шуд, ки дар давоми 5 дақиқа қадамҳои баланд ва поёнро 30 X иҷро кунад. Пас аз машқи курсии қадам, фишори хун ва набзи бемор фавран дубора ба даст оварда шуд. Пас аз 2 дақиқа истироҳат, ченакҳо ва инчунин пас аз 5 дақиқа такрор карда шуданд.

Барои ба даст овардани маълумоти бештар ҳар як донишҷӯ дар гурӯҳ ҳамчун бемор амал кард ва андозагирӣ такрор карда шуд.


Дар вакти машк мушохида шуд, ки суръати нафаскашии талаба зиёд шудааст. Дар натиҷа, талабот ба оксиген ва энергия афзоиш ёфт. Роҳи аз ҳама самараноки қонеъ кардани ин ниёзҳо истифодаи оксиген барои шикастани глюкоза мебошад. Ин вақте рух дод, ки як молекулаи глюкоза ва шаш молекулаи оксиген якҷоя шуда, ATP, манбаи қобили истифода энергияро ба вуҷуд оварданд. Ин раванд инчунин молекулаҳои гази карбонро ба вуҷуд овард. Инчунин, мушоҳида карда шуд, ки суръати нафаскашии иштирокчиён бо мақсади осон кардани хориҷшавии гази карбон ва баланд бардоштани сатҳи оксиген дар дохили шуш, ки тавассути молекулаҳои гемоглобин ба ҳуҷайраҳои мушакҳои фаъол кор мекунанд, афзоиш ёфтааст. Дар асоси натиҷаҳое, ки дар ҷадвал нишон медиҳанд, вақте ки шиддатнокии машқҳо коҳиш ёфта, ба донишҷӯ иҷозат дода шуд, суръати нафаскашӣ суст шуд. истеъмоли оксиген. Дар натиҷа, истеъмоли оксиген бо суръати муқаррарии нафаскашӣ ба амал омад.

Сатҳи дилро метавон ҳамчун миқдори миёнаи тапиши дил дар як дақиқа муайян кард ва онро бо истифода аз стетоскоп назорат кардан мумкин аст.. Набзи дил вақте ба амал меояд, ки дил контраксия мекунад, то хунро тавассути бадан интиқол диҳад. Байни суръати нафаскашӣ ва суръати дил робита вуҷуд дорад. Ҳангоми машқ мушакҳо, ҳуҷайраҳои бадан ва ферментҳо (ки бо сабаби баланд шудани ҳарорати бадан денатуратсия мешаванд - ба ибораи оддӣ, суръати мубодилаи моддаҳои шумо ба таври назаррас коҳиш меёбад) энергияи бештарро талаб мекарданд, зеро бадан сахттар кор мекард ва ҳамин тавр дар давоми он. НААФАСРАС талабот ба оксиген бештар ва зуд-зуд бартараф кардани гази карбон вуҷуд дошт.

Дил маҷбур буд, ки оксигени бештар ба ин ҳуҷайраҳо ворид шавад ва гази карбонро дар дохили хун хориҷ кунад, ки ба шуш боло меравад, то ки оксиген гирад ва сипас ба хуни "offload" баргардад. Аз ин рӯ, суръати нафаскашӣ афзоиш ёфт, то ки хунро бо оксиген таъмин кунад ва аз ин гази карбон халос шавад. Ҳамин тариқ, дил бо суръати тезтар насос мекунад, то ин оксигенро ба ҳуҷайраҳои худ ворид кунад. Пас аз машқ, суръати дил тадриҷан паст мешавад ва истеъмоли оксиген дар сатҳи муқаррарӣ ба амал омад.


Машқ ва дили шумо

Дили шумо як мушак аст - ва мисли дигар мушакҳои бадани шумо, он бо машқ қавитар мешавад. Kaiser Permanente мефаҳмонад, ки вақте дили шумо қавитар мешавад, вай бо ҳар зарба хуни бештарро тела медиҳад - ин маънои онро дорад, ки ҳангоми машқ ба он барои гардиши оксиген ва маводи ғизоии мувофиқ он қадар сахт кор кардан лозим нест. Ҳамин тавр, суръати дили шумо то ҳол бо машқ зиёд мешавад, аммо он набояд ба он қадар зиёд шавад.

Машқи мунтазам кӯмак мекунад, ки боқимондаи системаи гардиши шумо низ самараноктар шавад. Ин қобилияти бештари истифодаи оксиген, беҳтар шудани ҷараёни хун дар рагҳои хурди атрофи дил ва беҳтар шудани профили холестиринро дар бар мегирад.

Огоҳӣ

Тавре Kaiser Permanente қайд мекунад, агар шумо дар муддати тӯлонӣ машқ накарда бошед ё таърихи фишори баланди хун, инсулт, чарх задани сар, бемориҳои дил ё дарди машқҳо дошта бошед, шумо бояд пеш аз машқ кардан бо духтур муроҷиат кунед.

Сатҳи дили оромии шумо метавонад ба саломатии дили шумо назари муфид диҳад. Набзи худро барои 60 сония, пас аз хоби хуб ва пеш аз аз бистар баромадан ҳисоб кунед. Дар натиҷа суръати дили шумо ором аст.

Тавре ки Ассотсиатсияи дилҳои амрикоӣ (AHA) қайд мекунад, барои аксари одамоне, ки нишаста ё хобидаанд - ором, осуда ва бемор нестанд - суръати оромии дил аз 60 то 100 зарба дар як дақиқа (bpm) муқаррарӣ аст. Агар шумо доруҳои муайян, ба монанди бета-блокаторҳоро истеъмол кунед, суръати дил дар оромии шумо метавонад камтар шавад. Одамони варзишӣ инчунин метавонанд суръати дилҳои истироҳатиро камтар кунанд, то тақрибан 40 зарба дар як дақиқа бошанд, зеро тамоми системаи гардиши онҳо самараноктар кор мекунад.

Огоҳӣ

AHA ҳушдор медиҳад, ки агар шумо набзи хеле паст дошта бошед ё агар шумо эпизодҳои зуд-зуд зуд-зуд нофаҳмо дошта бошед - хусусан агар шумо низ худро заиф, чарх задан ё бемадор ҳис кунед - шумо бояд ба духтур муроҷиат кунед, то муайян кунед, ки оё шумо ҳолати фавқулоддаи тиббӣ доред ё не.


Набзи дил ин муддатест, ки дили шумо бо хун пур мешавад ва шартномаи онро ба баданатон интиқол медиҳад. Дар соҳаи тиб, суръати набзи дилатонро суръати саломатӣ меноманд. Аз ин рӯ, суръати дил ин суръати набзи дил аст, ки бо миқдори кашишҳои дил дар як дақиқа чен карда мешавад.

Мувофиқи маълумоти Ассотсиатсияи дилҳои амрикоӣ, ҳама чиз баробар аст, суръати муқаррарии дили ҳар як калонсолон 60-100 зарба дар дақиқа аст. Меъёри дил аз 100 зарбаи дар дақиқа зиёд бошад тахикардия ва аз 60 пасттар аритмия номида мешавад.

Ҳамин тавр, ҳангоми машқ, дил назар ба вақти истироҳат будани бадан бештар кор мекунад. Дил хунро назар ба муқаррарӣ тезтар насос мекунад ва ҳамин тариқ набзи дилро зиёд мекунад. Баландшавии набзи дил боиси зиёд шудани суръати дил мегардад


Фишори хун

Фишори хун ин фишори хун ба деворҳои рагҳои хун аст, ки дар давраи гардиши дил ба он омилҳои гуногун таъсир мерасонад.

Ҳадафҳои таълимӣ

Раванди танзими фишори хунро тавсиф кунед

Роҳҳои асосӣ

Нуқтаҳои асосӣ

  • Фишори муқаррарии хун барои калонсолони солим ҳангоми систола (фишори баланд дар рагҳо) 120 мм Hg ва дар давраи диастола (марҳилаи истироҳат) 80 мм Hg аст.
  • Фишори хун дар бадан тавассути тағир додани диаметри рагҳои хун дар посух ба тағирёбии ҳаҷми гардиши дил ва ҳаҷми инсулт танзим карда мешавад.
  • Омилҳо ба монанди стресс, ғизо, маводи мухаддир, машқ ё беморӣ метавонанд боиси тағирёбии диаметри рагҳои хун гардад ва фишори хунро тағйир диҳанд.

Шартҳои асосӣ

  • баромади дил: ҳаҷми хуне, ки аз ҷониби дил, бахусус аз ҷониби меъдачаи чап ё рост дар фосилаи як дақиқа интиқол дода мешавад
  • гидростатикӣ: аз ё ба моеъҳо, махсусан ба фишоре, ки онҳо мерасонанд ё интиқол медиҳанд
  • ҳаҷми зарба: ҳаҷми хуне, ки аз як меъдачаи дил ҳангоми ҳар як задани лат

Фишори хун

Фишори хун ин фишори моеъ (хун) ба деворҳои рагҳои хун аст. Моеъ аз минтақаҳои фишори баланд ба пасти гидростатикӣ ҳаракат мекунад. Дар рагҳо фишори гидростатикӣ дар наздикии дил хеле баланд аст. Хун ба артериолаҳо (артерияҳои хурдтар) ҷорӣ мешавад, ки дар он ҷо суръати гардиш аз сӯрохиҳои танги артериолаҳо суст мешавад. Фишори систоликӣ ҳамчун фишори баландтарин дар рагҳо дар давраи сикли дил муайян карда мешавад, фишори диастоликӣ фишори пасттарин дар марҳилаи оромии сикли дил мебошад. Ҳангоми систола, вақте ки хуни нав ба рагҳо ворид мешавад, деворҳои рагҳо дароз мешаванд, то ба афзоиши фишори хуни иловагӣ мувофиқат кунанд. Ҳангоми диастола деворҳо аз сабаби хосиятҳои чандирии худ ба ҳолати муқаррарӣ бармегарданд.

Арзишҳои фишори хун ба таври умум бо миллиметри симоб (мм Hg) ифода карда мешаванд. Фишори хуни марҳилаи систола ва марҳилаи диастола ду нишондиҳандаи фишори хунро медиҳад. Масалан, арзиши маъмулӣ барои калонсолони солим 120/80 аст, ки ин нишон медиҳад, ки дар давраи систола 120 мм ст. симоб ва дар давраи диастола 80 мм рт.ст.

Муносибати байни фишори хун ва суръат: Фишори хун ба суръати хун дар рагҳо ва артериолаҳо вобаста аст. Дар капиллярҳо ва рагҳо фишори хун идома дорад, аммо суръат меафзояд.

Танзими фишори хун

Дар давоми тамоми давраи дил, хун ба артериолаҳо бо суръати нисбатан баробар холӣ мешавад. Бо вуҷуди ин, ин ченакҳои фишори хун статикӣ нестанд, онҳо аз як набзи дил ба дигараш ва дар давоми рӯз тағироти табиӣ доранд. Андозаҳои фишори хун низ дар вокуниш ба стресс, омилҳои ғизоӣ, маводи мухаддир ё беморӣ тағир меёбанд. Организм фишори хунро тавассути тағир додани вокуниш ба баромади дил ва ҳаҷми инсулт танзим мекунад.

Ҳаҷми хуне, ки аз ҷониби дил дар як дақиқа интиқол дода мешавад. Он бо роҳи зарб кардани шумораи кашишҳои дил, ки дар як дақиқа ба амал меоянд (набзи дил) ба ҳаҷми зарба (ҳаҷми хуне, ки ба аорта дар як кашишхӯрии меъдачаи чап ворид мешавад) ҳисоб карда мешавад. Аз ин рӯ, маҳсулнокии дилро тавассути баланд бардоштани суръати дил, ба монанди ҳангоми машқ зиёд кардан мумкин аст. Бо вуҷуди ин, истеҳсоли дилро инчунин тавассути афзоиши ҳаҷми инсулт зиёд кардан мумкин аст, масалан, агар дил бо қувваи бештар контраксия мекард. Ҳаҷми инсултро инчунин тавассути суръатбахшии гардиши хун дар бадан зиёд кардан мумкин аст, то хуни бештар дар байни кашишҳо ба дил ворид шавад. Ҳангоми машқҳои вазнин, рагҳои хун истироҳат мекунанд ва диаметри онҳо зиёд мешаванд, суръати зиёдшавии дилро ҷуброн мекунанд ва ба мушакҳо хуни оксигендори мувофиқро таъмин мекунанд. Стресс боиси кам шудани диаметри рагҳои хун мегардад, ки дар натиҷа фишори хун баланд мешавад. Ин тағиротҳо инчунин метавонанд тавассути сигналҳои асаб ё гормонҳо ба амал оянд, ки ҳатто истода ё хобидан метавонанд ба фишори хун таъсири калон расонанд.


Тағйирот дар системаи дилу рагҳо ҳангоми машқ | Инсон | Биология

Дар ин мақола мо дар бораи тағиротҳое, ки дар системаи дилу рагҳо ҳангоми машқ ба амал меоянд, муҳокима хоҳем кард.

Машқҳои тӯлонӣ ва мунтазам боиси васеъшавии дил мегардад ва ин танҳо барои мубориза бо сарбории аз ҳад зиёди кори ба дил ҳангоми кор гузошташуда рух медиҳад. Бисёр нофаҳмиҳо ва шармгинӣ вуҷуд доранд, ки машқҳои тӯлонӣ метавонад боиси васеъшавии дил гардад, ба монанди он ки дар бемориҳои дил рух медиҳад. Аммо гипертрофияи дил дар варзишгарон бо равандҳои физиологӣ ба амал меояд.

Табиати равандҳо ба гипертрофияи мушакҳои скелетӣ, ки дар натиҷаи машқҳои мунтазам пайдо мешаванд, монанд аст. Ҳамин тариқ, дили варзишии гипертрофия пурқувваттар, муассиртар аст ва қодир аст, ки ҳаҷми инсултро бештар афзоиш диҳад, аммо дили васеъшудаи бемор камтар самараноктар аст ва қобилияти маҳдуди кор дорад.

II. Тағйирёбии набзи дил ҳангоми машқ (расми 7.112):

Суръати кори дил фавран ба машқҳои фишурда ба мушоҳида мерасад. Мушоҳида шудааст, ки ченкунаки дил ҳатто пеш аз оғози машқ каме зиёд мешавад ва эҳтимол ин аз таъсири кортекси мағзи сар ба маркази дилҳои медулярӣ мебошад. Баландшавии кӯтоҳи суръати дил дар дақиқаи аввали машқ мушоҳида мешавад, аммо баъд аз он ин суръат каме коҳиш меёбад.

Дар давоми 4-5 дақиқаи машқ болоравии максималӣ бештар ё камтар ба даст меояд. A & # 8216 плато & # 8217 мушоҳида мешавад, агар машқ минбаъд идома. Аммо вақт аз инфиродӣ ба инфиродӣ ва ҳатто бо дараҷаҳои гуногуни сарбории корӣ тағйир меёбад. Дар варзишгарон суръати болоравии дил сусттар мешавад.

Ғайр аз ин, суръати максималии дил, ки ҳангоми машқ ба даст меояд ва суръате, ки арзиши максималӣ ба даст меояд, аз якчанд омилҳо вобаста аст:

(б) Ҳарорат ва намии муҳити зист ва

$C) Шароити физикии субъектхо.

Дар бораи зиёд шудани набзи дил дар одам ҳангоми машқ шарҳи қонеъкунанда вуҷуд надорад. Шарҳ асосан ба озмоиши ҳайвонот асос ёфтааст. Гуфта мешавад, ки дар ин раванд ҳам омилҳои асабӣ ва ҳам кимиёвӣ бозӣ мекунанд. Баландшавии ибтидоии набзи дил (набзи пешбинишудаи дил) танҳо пеш аз машқ аз таъсири кортекси мағзи сар ва дигар марказҳои болоии майна вобаста аст.

Бо оғози машқ афзоиши суръати дил метавонад бо сабабҳои:

$А) Рефлексҳое, ки аз ретсепторҳои буғумҳои ҳаракаткунанда ё мушакҳои кашишшаванда ба вуҷуд меоянд;

$B) њавасмандгардонии хеморецепторњо дар мушакњо тавассути метаболитњои кислота,

(в) Фаъолсозии симпатикӣ-адреналӣ, ки боиси миқдори зиёди эпинефрин дар хун мегардад,

$D) Баландшавии ҳарорати бадан ва

(д) Ҳавасмандкунии ретсепторҳои дароз дар атриум тавассути бозгашти босуръати венозӣ дар дил, ки боиси рефлекси Бейнбридж мегардад.

Дар бораи рефлекси Бейнбридж ақидаи баҳснок вуҷуд дорад. Ҳеҷ кас бовар надорад, ки баланд шудани набзи дил дар вақти машқ аз таъсири чунин рефлекс ба амал меояд, зеро дар вақти фишори атриали рост баланд намешавад ва агар ин тавр бошад, ба ҷои он, ки суръати дил зиёд шавад.

Дар мавриди баргардонидани суръати дил ба сатҳи аввалаи оромӣ аз шиддати сарбории корӣ ва инчунин аз ҳолати ҷисмонии шахс вобаста аст. Суръате, ки суръати дил пас аз қатъ кардани машқ ба сатҳи истироҳат бармегардад, ҳамчун санҷиши омодагии ҷисмонӣ ҳисобида мешавад. Дар шахси омӯзонидашуда ё дар шахси аз ҷиҳати ҷисмонӣ солим давраи барқароршавӣ хеле кӯтоҳ аст.

Ҳангоми машқ ҳосилнокии дил хеле зиёд мешавад. Дар варзишгарони омӯзонидашуда, он метавонад ба ҳадди аксар 30 литр дар як дақиқа биравад.2 истихроҷ 4 литр дар як дақиқа, аммо дар варзишгароне, истеҳсолот метавонад ба ҳисоби миёна 22 литр дар як дақиқа бошад.2 истеъмоли он 3,3 литр дар як дақиқа. Машқ дар баромади дил ҳангоми машқ натиҷаи афзоиши ҳаҷми инсулт ва суръати дил мебошад.

Муддати тӯлонӣ иддао карда мешавад, ки афзоиши ҳаҷми инсулт ҳангоми машқ ба кори қонуни Старлинги дил вобаста аст. Аммо қонуни Старлинги дил наметавонад дуруст бошад, зеро техникаи муосир даъво дорад, ки андозаи диастоликии дил ҳангоми машқ зиёд намешавад. Ба ҷои ин, андозаи диастоликии дил ҳангоми машқ кам карда мешавад, то ин ки ҳаҷми зиёдшавии инсултро бо дарозии бештар ба вуҷуд наоварад.

Ғайр аз ин, Рушмер (1959) изҳор дошт, ки афзоиши ҳосили дил ҳангоми машқ ҳатман афзоиши ҳаҷми инсулт ва суръати дилро дар бар намегирад. Вай иддао кард, ки ҳаҷми инсулт ҳангоми машқ бешубҳа зиёд мешавад, аммо ҳангоми гузаштан аз истодан ба мавқеи супинӣ тақрибан ба ҳамин миқдор зиёд мешавад. Вай иддао кард, ки афзоиши ҳосили дил бештар аз ҳисоби афзоиши суръати дил аст.

Бозгашти венозӣ ҳангоми машқ бо сабабҳои зерин хеле зиёд мешавад:

(а) Амали ширдиҳӣ ё масҳкунии мушакҳои скелетӣ:

Ҳангоми машқ, кашишхӯрии алтернативӣ ва истироҳати мушакҳо ҳамчун насоси пурқувват барои равон кардани хун ба дил амал мекунанд. Аз сабаби мавҷудияти клапанҳо дар рагҳо, ҳангоми кашишхӯрӣ хун аз раг ба сӯи дил фишурда мешавад ва ҳангоми истироҳати мушакҳо имкон медиҳад, ки хун пур шавад. Ин механизми обкашӣ аз шиддат ва намуди машқ вобаста аст,

(б) Ҳаракатҳои нафаскашӣ:

Ҳаракатҳои нафаскашӣ ба дили рост ва рагҳои калон таъсир мерасонанд, то бозгашти бештари венаҳо ба амал ояд. Visa fronte оқибати таъсири дар боло зикршуда ҳангоми кӯшиши нафаскашӣ мебошад. Ҳангоми нафаскашӣ қафаси сина васеъ мешавад, ки боиси паст шудани фишори дохили сина мегардад. Ин паст шудани фишори дохили сина, инчунин зиёд шудани фишор ба девори пеши шикам аз фуромадани диафрагма боиси зуд баргаштани хун ба дил мегардад. Давомнокии муњлат таъсири баръакс дод ва

(в) кашиши рагҳои дасту пой:

Гуфта мешавад, ки рагҳои дасту пойҳо ҳангоми машқ рагҳои рефлексиро танг мекунанд ва ҳамин тариқ бозгашти босуръати венаҳоро ба дил осон мекунад.

Фишори хун бо оғози машқ баланд мешавад. Мумкин аст фишори хуни пешгӯинашаванда аз сабаби импулсҳои асаб, ки аз кортекси мағзи сар ба марказҳои дилу рагҳои медулярӣ ва рагҳои рагҳо ва шистрикторҳо меоянд, вуҷуд дошта бошад. Дигар омилҳое, ки метавонанд дар баланд шудани фишори хун ҳангоми машқ иштирок кунанд, аз фаъол шудани системаҳои симпатикии adrenal, ки боиси аз катҳои спланхникӣ ба дигар қисмҳои бадан гузаштани хун мегардад, мебошанд.

Ҳамин тавр, баланд шудани фишори хун дар вақти машқ бо сабаби:

(а) Баландшавии баромади дил, ки боиси васеъшавии бештари аорта ва артерияҳои калон мегардад,

б) Баландшавии суръати дил ва

(в) рагҳои ҷубронкунанда ва шикам дар узвҳои ғайрифаъол (катҳои спланхникӣ ва пӯст) ва вазодилататсия дар узвҳои фаъол, то ки ба узвҳои фаъол фишори бештар ворид кунанд.

Хусусияти баландшавии фишори хунро умумӣ кардан мумкин нест, зеро тағирёбии фишор бештар аз намуд, суръат ва давомнокии фаъолият ва инчунин аз ҳолати ҷисмонии шахс вобаста аст.

VI. Ҳолати гардиши хун ҳангоми машқ:

Ҳангоми машқ гардиши хун тавре танзим карда мешавад, ки мушакҳои фаъол ва инчунин узвҳои ҳаётан муҳим назар ба узвҳои ғайрифаъол ва узвҳои ҳаётан муҳим ба андозаи бештар бо хун таъмин шаванд. Мушоњида шудааст, ки мушакњои фаъол њангоми машќ бештар аз хун таъмин гардида, гардиши хун бештар аз 30 маротиба зиёд мешавад (расми 7.113).

Гуфта мешавад, ки ин таъминоти бештар аз сабаби кам шудани муқовимати рагҳо, ки дар натиҷаи метаболитҳои маҳаллӣ ҷамъшуда ба вуҷуд омадааст. Дар вакти машк нарасидани ногахонии О2 боиси зиёд шудани ҷамъшавии CO гардид2, кислотаи лактикӣ, аденозин, дохили ҳуҷайраҳои К+ ва гистамин. Ин моддаҳо метавонанд боиси гиперемия (гиперемияи реактивӣ) шаванд ва аз ин рӯ муқовимат ба ҷараёни хун коҳиш меёбад.

Азбаски сарбории кори дил ҳангоми машқ хеле зиёд мешавад, ҷараёни коронарӣ мувофиқан ба ғизои худаш зиёд мешавад, вагарна гипоксия ҳукмфармост. Ҳамин тавр, дар машқҳои мӯътадил ҷараёни коронарӣ мувофиқи О2 талабот ба мушакҳои дил. Аммо дар машқҳои вазнин, бешубҳа, гардиши коронарӣ метавонад зиёд шавад, аммо мушакҳои дил бо сабаби зиёд шудани суръати дил, O-ро нигоҳ дошта наметавонанд.2 мувофики эхтиёчот ва субъект метавонад дарди ангинаро хис кунад.

Муомилоти шуш ҳангоми машқ мутаносибан ба афзоиши бозгашти венаҳо ба дил зиёд мешавад. Аммо бо афзоиши гардиши шуш, фишори артериалии шуш эҳтимолан аз сабаби васеъ шудани рагҳои хунравии он ба таври назаррас баланд мешавад. Ҷараёни хун ба майна нисбатан дар ҳолати муқаррарӣ қарор дорад ва дар вақти машқ асосан бетағйир мемонад.

Ҳангоми машқ гардиши хун дар мушакҳои фаъол, шуш, дил зиёд мешавад, аммо дар узвҳои шикам, гурдаҳо ва пӯст (аввал) аз сабаби тангшавии ҷуброни рагҳо хеле кам мешавад. Ин эҳтимол тавассути рефлекси хеморецепторӣ, ки аз ҷониби метаболитҳои ҷамъшуда ҳангоми машқ оғоз мешавад, ба амал меояд, то аз нав тақсим кардани хун аз узвҳои шикам ба мушакҳо, дил, шуш ва пӯсти машқкунанда (марҳилаи баъдӣ) гардад. Ҷараёни хуни пӯст дар аввал кам мешавад, аммо бо идомаи кор ва баланд шудани ҳарорати бадан ҷараёни хуни пӯст низ танҳо барои бартараф кардани гармии зиёдатии мушакҳои контракткунанда зиёд мешавад.


Вақте ки шумо машқро ба итмом мерасонед, системаи асаби парасимпатикии шумо суръати дил, суръати нафаскашӣ ва фишори хунро суст мекунад, то суръати дилатонро ба сатҳи оромӣ баргардонад 1. Ин система пас аз он ки шумо пайваста дар машқ вақт сарф мекунед, таъсири омӯзишӣ мегузаронад. Системаи асаби парасимпатикӣ самараноктар мешавад ва суръати дилатонро тезтар суст мекунад, вақте ки шумо ҷисман хубтар мешавед.

Пас аз давидан то чӣ андоза фишори хуни шумо ба ҳолати муқаррарӣ бармегардад?

Вақте ки шумо машқ мекунед, дили шумо таъсири омӯзишӣ мегирад ва дар баровардани оксигени зарурӣ самараноктар мешавад. Яке аз бартариҳои машқҳои машқ дар он аст, ки дили шумо бо ҳар як зарба хуни бештарро насос мекунад, бинобар ин набояд он қадар тез-тез бизад, ки вақте ки шумо машқ надоштед. Ин боиси паст шудани суръати дили омӯзишии шумо мегардад, бинобар ин вақти бозгашти шумо ба сатҳи истироҳати шумо кӯтоҳтар мешавад.


Видеоро тамошо кунед: чонон рафоати чамшед ходиса тв инстаграм тик ток 2021 (Феврал 2023).